232-320028 rundum fit 1

Es erwartet uns ein Ganzkörpertraining, um unseren Körper fit zu halten und uns in ihm wohlzufühlen. Zu den Kursinhalten gehören Muskelstärkung, Stabilisierung der Körperhaltung, Sensibilisierung des Körpergefühls und Steigerung der Gelenkbeweglichkeit. Mit verschieden Trainingsgeräten z.B dem Rubberband, Gewichtsbällen, dem Redondoball und der Faszienrolle, dem Faszienball, sowie Intervalltraining, Pilatesstunden, Aroha, Kaha und Faszientraining lernen wir Übungen für unsere Körperfitness.

Bitte mitbringen: Indoor Sportschuhe, kleines Handtuch, Getränke und Gymnastikmatte.